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27 ans
« Me faire coachée par Stéphanie est l’une des meilleurs décisions que j’ai jamais prise !
Avant de commencer les séances, je me demandais comment il était possible de pouvoir aimer faire du sport ! J’ai tenté les salles de sport mais je ne m’y sentais jamais à l’aise, je m’y sentais jugée et seule. Les séances de coaching privé furent mon dernier ressort. Aucun regret ! Stéphanie a été à l’écoute, m’a donné confiance en moi et surtout me fait toujours passer un bon moment ! Je ne me suis jamais sentie contrainte à faire quoi que ce soit et je pouvais me confier à Stéphanie lorsque ça n’allait pas. Je me sens de plus en plus capable de faire des choses d’un point de vue sportif. J’ai réellement pris confiance en moi ! N’ayant jamais couru de ma vie, les encouragements de Stéphanie m’ont fait sauté le pas. Je peux dire qu’en moins d’un an, je suis capable de courir près de 45 minutes avec plaisir et sans être au bout de ma vie ! Très contente de mes séances de coach avec Stéphanie, je ne regrette pas du tout cet investissement. »
48 ans
« Stéphanie est une coach attentionnée et exigeante. Elle sait manager ses séances avec bonne humeur en s’adaptant à son public ; la diversité des séances et l’adaptation au niveau de chacun sont des vrais points forts. Elle intervient dans mon entreprise depuis maintenant 2 ans et mon équipe m’en redemande à chaque fois. En conclusion je conseille vivement son accompagnement pour retrouver un peu de souplesse … et de souffle. »
29 ans
« Voici maintenant 3 ans que j'ai fait appel à Stéphanie. Je l'ai rencontrée par hasard sur les réseaux sociaux. J'avais participé à un Bootcamp 100% filles, dont elle organisait, pour Octobre rose. J'avais adoré cette matinée, l'ambiance, sa motivation, sa détermination, sa bonne humeur et ses petits en-cas après s'être dépensé ! Suite à cette événement, j'ai décidé de lui demander de m'aider à me remettre au sport et à perdre encore des kilos car je stagnais. J'aurai pu m'inscrire dans une salle de sport, me mettre à courir ou faire des séances chez moi avec un tapis. Mais j'avais besoin de conseils, et d'une personne qui me motive à atteindre mon objectif : perdre du poids et faire du sport sans douleurs. Lorsque j'avais lu la première fois mon programme alimentaire qu'elle m'avait concocté je me suis dis : "Pourquoi me suis-je imposée ça ? ...". Grâce à elle, j'ai perdu 10kg (en 8 mois) et les douleurs se sont envolées. Elle m'a donnée confiance en moi, elle m'a apprise à ne pas lâcher, à me dépasser. Sthephanie me donnait des précieux conseils pour mon suivi alimentaire hebdomadaire en n'ayant pas peur d'être jugé.
Après quelques mois d'arrêt, je l'ai recontactée pour qu'elle me prépare physiquement au 10km du Trail des Forts. Personnellement, je ne pensais pas qu'un jour pouvoir le faire, mais elle, si !! Pourquoi pas alors faire le 19km, un prochain objectif. Ses séances que je fais me permettent également d'avoir une meilleure condition physique au tennis et m'apportent beaucoup en situation de match ! C'est toujours un plaisir d'aller se dépenser dans cette salle avec une coach qui est toujours souriante, bienveillante et à l'écoute ! »
36 ans
« J'ai commencé le coaching avec Stéphanie en 2017 après m'être aperçu que j'avais grossi et que je n'arrivais pas à perdre le poids pris. Après un premier entretien, nous avons fixer ensemble des objectifs sportifs et de réaliser un journal alimentaire afin de me rendre compte de mes habitudes alimentaires. Cette première approche m’a déjà permis de me confronter aux « erreurs » alimentaires que je commettais au quotidien ; quotidien non facilité par ma profession d’aide-soignante en horaires décalées. A la lecture de mon journal alimentaire, Stéphanie m’oriente vers un ré-équilibrage alimentaire et me propose des séances à faire seule à la maison et une séance de coaching à domicile avec elle. Au début, tout ne fut pas simple ; ne serait-ce que pour l’organisation des courses ou bien encore dans la préparation de mes repas, mais Stéphanie m’a aidée. Le suivi alimentaire hebdomadaire par mail m’a également permis de corriger mes erreurs tant sur le choix des aliments que dans les quantités. J’ai appris à aimer les légumes et à les cuisiner mais aussi à savoir dire non aux goûter des collègues.
Pour la partie sportive, j’avoue que la présence de Stéphanie m’a aidée à trouver la motivation à chaque séance. Le fait d’être accompagné aide beaucoup, surtout quand on est plus canapé que course à pied ! Son soutien et son écoute ont été d’une grande aide lorsque j’en avais besoin. Elle a su me forcer à me dépasser, tout en s’adaptant lorsque j’avais des difficultés. Au fil des semaines j'ai vu mon corps se modifier et j’ai même pris goût au sport. Aujourd’hui, Stéphanie m’accompagne toujours mais dans son Studio de coaching. Cette séance hebdomadaire est devenue un besoin et même mon rituel forme et bien-être. »
26 ans
« Mes séances de coaching avec Steph sont pour moi une bonne manière d’évacuer et de maintenir une forme physique.C’est une coach qui est avant tout à l’écoute de mes questions et de mes attentes et qui met tout en œuvre pour m’aider à atteindre mes objectifs ! Ce n’est pas seulement ça, elle est aussi présente quand j’ai une question sur l’alimentation et qui m’aide à comprendre mon corps et ces besoins.Je ne pourrai plus me passer de ces moments de coaching qui sont devenus essentiels. Steph est une personne en or et une coach qui n’abandonne jamais et qui sait nous motiver pour repousser nos limites. »
27 ans
« Stéphanie est une coach à l’écoute, motivante, encourageante. Une séance d’une heure passe à une vitesse folle ! Son professionnalisme, sa pédagogie et sa bonne humeur sont un réel atout ! Je recommande vivement ! »
47 ans
« N'étant pas sportive, j'ai fait le choix du coaching privé pour que l'activité calque à une demande personnelle contextuelle et à des besoins très particuliers. J'ai trouvé à travers le coaching une écoute attentive et un programme adapté à mon niveau. Stéphanie est, en plus d'être très sympatique, très motivante et encourageante. Elle m'a réconciliée avec le sport et j'ai hâte dès la fin d'une séance d'être déjà à la suivante. C'est devenu un moment que j'attend chaque semaine avec beaucoup d'impatience. Stéphanie est une coach qui est très vigilante quant à la réalisation des exercices afin que ceux ci soient fait sans mauvaise posture et qui nous corrige afin de ne pas se faire mal. C'est une personne qui sait transmettre une belle énergie et sa bonne humeur, et qui nous accueille dans un cadre et une ambiance chaleureuse. Que du cocooning quoi !!!! »
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